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毒素养生轻松做 打造抗发炎体质

生活在毒素环伺的世界里,要全面禁绝、不吸收或不接触到毒素已不可能,要如何从内在建立抗「毒」、抗发炎的防御机制,降低毒素对健康的危害呢?以下三步骤带您轻松做:

第一步:饮食回归原位 多蔬果少肉食

排毒养生的第一步,既要优先建立多蔬果少肉食的饮食习惯,并多选食当季新鲜食材,避免过多人工调味及精制加工的食品;甜食或淀粉丰富的食物、红肉、加工肉类,尤其烧烤、油炸类肉品皆是易导致发炎的食物,平日应减少摄食,并养成以白开水取代含糖饮料的好习惯。

第二步:健全肠肝系统 活化体内酵素

毒素大多透过粪便从大肠排出体外,一旦消化排废功能不佳,毒素便会进入血液当中,透过肠肝循环送往肝脏进行解毒处理。

在肝脏解毒过程中,每代谢一分子的毒性物质,就会产生一分子的自由基,吃得越毒、自由基也就越多,并且到处乱窜造成细胞伤害。因此,我们除了须健全肠肝系统,也要强化体内的抗氧化机制及提升酵素力,才有利毒素代谢。

由日本细菌学之父赤泽博士所成功研发的新一代机能性食品,特选日本优异改良纳豆菌种(Bacillus Subtilis,AK菌株),经6个月的长期发酵熟成制成纳豆菌代谢发酵精华,富含多种「酵素活化前驱因子」、多糖类、小分子代谢调节因子、复合维生素及氨基酸群,好吸收且可耐热、耐酸,经实验证实:

  • 有助排便顺畅,长期食用也不会有依赖性问题
  • 可抑制脂肪组织中的发炎反应和氧化压力
  • 可溶解血栓,预防心血管疾病
  • 有助于脂质和糖代谢异常的改善
  • 可抑制糖类被人体吸收,有助血糖调控及体重管理
食用七日自觉反应
调理期生理变化
肚子咕噜作响,频繁排气肠内菌丛生态开始调适
恶臭深色水便或似烂泥便宿便(有害菌)排除
粪量增加,肚子觉轻松肠内有害菌尸体大量排除
手脚温暖体内酵素开始活化,循环代谢改善
口臭、粪臭、体臭、屁味减轻身体逐渐净化,排出毒废物质
想睡觉过往常熬夜、睡眠品质差、肝机能较差者可能有此感受,身体自觉许多休养

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第三步:规律生活作息 常保愉悦心情

许多流行病学研究均指出,影响健康之因素当中,生活型态占了五成以上。因此养成良好的生活习惯,例如:每周固定运动三次、每日早睡早起等,不但对于我们生活的适应力和学习能力有所帮助,也有助于巩固免疫系统。此外,学习正向思考,笑口常开也能减少压力荷尔蒙毒害,为自己带来好运气哦!



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